Mostre o modelo correndo usando uma camiseta laranja da Nike. Mantenha estes detalhes precisos: ÍNDICE DE MÚSCULO (IMC) ALTURA: 1,68 m PESO: 77 kg Corpo com físico magro e musculoso; Ele corre, usando um short de corrida preto, camiseta laranja da Nike pelas ruas de São Paulo. Ao fundo, alguns prédios urbanos e uma loja fechada, já que são 6 horas da manhã. No pulso esquerdo, ele usa um relógio esportivo Corus Pace 3, adicionando um toque de estilo pessoal. Ele calça tênis Asics Nimbus 27 totalmente pretos com meias pretas até a canela. O fundo consiste em uma rua vazia com um ou dois corredores (homem/mulher) desfocados à distância, criando uma textura natural e matinal. A iluminação é natural e difusa, típica de um dia claro ao ar livre, criando sombras suaves e um brilho natural na pele e nos tecidos. Configurações da câmera: Capturada com uma lente padrão (por exemplo, 50 mm ou 35 mm) em uma câmera full-frame para uma perspectiva natural e um retrato de corpo inteiro bem equilibrado. Abertura entre f/2.8 e f/4.0 para criar um suave desfoque de fundo (bokeh) que isola o sujeito, mantendo a nitidez no rosto e nas roupas. ISO 100-200 para máxima qualidade de imagem em luz natural. Velocidade do obturador de 1/250 s a 1/500 s para garantir nitidez e congelar qualquer movimento sutil. O balanço de branco deve ser definido como "Luz do dia" para cores precisas e naturais. Instruções para a "nano banana": "Utilize a imagem de referência do usuário para capturar e aplicar todas as suas características faciais, estrutura facial e cor do cabelo com a máxima fidelidade. O objetivo é criar uma versão do usuário neste cenário. A pose (correndo com um ritmo médio de 5:48 minutos por km em uma corrida de 21 km, boa postura de corrida), as roupas (Camiseta laranja, shorts de corrida pretos, tênis Asics Nimbus 27), corpo atlético natural sem esteroides, iluminação natural, criando uma fusão perfeita entre a identidade do usuário e a estética da imagem. Não descreva ou gere detalhes específicos sobre o cabelo ou a barba do sujeito; concentre-se apenas nas outras características visuais descritas e naquelas presentes na imagem de referência, aplicando-as às características faciais do usuário."

با کپی فقط متن پرامپت را داری؛ برای ساختنِ همین عکس با چهره‌ی خودت، «همینو بساز» را بزن.